Th3
Kiến thức sức khỏe
7 trường hợp dễ mất cân bằng nội tiết tố nữ nhất
Nội tiết tố nữ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành đặc trưng giới nữ: ngực nở, eo thon, làn da mịn màng. Tuy nhiên vì một số nguyên nhân mà nhiều người bị mất cân bằng nội tiết tố.
Vậy mất cân bằng nội tiết tố là gì? Những ai dễ bị mất cân bằng nội tiết tố nhất?
1. Mất cân bằng nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố Estrogen – là một loại hormone đặc biệt quy định cho đặc trưng giới tính ở nữ thường được gọi là nội tiết tố nữ. Hàm lượng nồng độ estrogen (nội tiết tố) của phụ nữ thường dao động từ 50 – 400pg/ml. Với các chị em có một hệ thống nội tiết phù hợp và cân bằng sẽ giúp thân thể phát triển toàn diện hơn, hình thể quyến rũ, sức khỏe và làn da cũng sẽ tốt hơn.
Ngược lại, phụ nữ có nội tiết nữ kém sẽ khiến làn da xấu đi trông thấy, nhăn nheo, sạm màu, nám và tàn nhang thi nhau xuất hiện, sức khỏe và hình thể cũng bị giảm sút. Ngoài nhiệm vụ kể trên, nội tiết estrogen còn có vai trò rất lớn trong việc phát triển cơ quan sinh dục và sức khỏe sinh sản ở nữ giới.
Rối loạn nội tiết hay mất cân bằng nội tiết tố nữ là tình trạng khi có quá nhiều hoặc quá ít hormone estrogen trong máu. Nghĩa là nếu nồng độ estrogen dưới 100 pg/ml là bị mất cân bằng nội tiết tố và cần phải tìm cách cân bằng nó. Rối loạn nội tiết tố nữ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng hoạt động của buồng trứng, tử cung, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm về phụ khoa, ảnh hưởng đến khả năng sinh con, đó là chưa kể đến những ảnh hưởng của nó đến vẻ đẹp làn da, tạo nên tâm lý tiêu cực, dễ bị stress kéo dài… làm ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống.
2. Những ai dễ mất cân bằng nội tiết tố nhất?
Có nhiều nguyên nhân khiến chị em phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết, điển hình là một số chị em thuộc 7 trường hợp dưới đây:
2.1. Nữ giới tuổi dậy thì
Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể con gái có sự thay đổi rõ rệt, các bộ phận trên cơ thể nở nang hơn, và phát triển nhanh trong một khoảng thời gian. Do đây là thời kỳ nữ giới biến đổi từ bé gái sang tuổi trưởng thành nên quá trình trao đổi chất cũng như các hormone liên tục thay đổi, tăng cao. Nếu không được chăm sóc và điều chỉnh đúng phương pháp sẽ dễ khiến cho các hoạt động sinh lý bên trong cơ thể rối loạn, mất cân bằng.
Nếu trong giai đoạn này nội tiết tố nữ không được cân bằng sẽ dẫn đến hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hoặc muộn, kéo dài, tăng cân nhanh, mụn trứng cá… Thậm chí ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, thiên chức làm mẹ sau này.
Hơn nữa, tuổi dậy thì đến, cũng là lúc chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu xuất hiện. Chu kỳ kinh nguyệt ở tuổi dậy thì có ảnh hưởng rất nhiều đến tâm sinh lý của nữ giới sau này.
2.2. Phụ nữ sau tuổi 30
Từ 30 tuổi, quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu diễn ra. Điều này khiến quá trình hoạt động của buồng trứng dần bị teo lại, dẫn tới mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen. Biểu hiện thường thấy là những vết nám da, sạm da, vết chân chim nhiều lên, làn da trở nên không còn căng mọng như thời con gái, sự khô rát khi quan hệ thường xuyên xảy ra hơn.
Các chuyên gia đã chỉ ra, cứ 10 năm thì nội tiết tố nữ bị suy giảm 15% và đến 55 tuổi chỉ còn 10% so với thời trẻ.
2.3.Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh
Đến độ tuổi tiền mãn kinh thì mức độ suy giảm nội tiết tố diễn ra nhanh và mạnh hơn, hầu hết phụ nữ đều sẽ thấy các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ rất rõ rệt, gây đảo lộn cuộc sống. Khi mãn kinh, buồng trứng ngừng sản xuất nội tiết tố nữ estrogen dẫn đến nội tiết tố nữ sụt giảm trầm trọng. Điều này không những gây nên những rối loạn về tâm sinh lý của chị em: bốc hỏa, giảm trí nhớ, đau rát khi quan hệ, rối loạn kinh nguyệt, không còn ham muốn tình dục… mà còn khiến chị em luôn phải đối mặt với các nguy cơ mắc các bệnh loãng xương, tim mạch…
2.4. Phụ nữ gặp các vấn đề về buồng trứng
Những người bị teo buồng trứng hoặc phẫu thuật cắt bỏ tử cung, buồng trứng là những người dễ bị mất cân bằng nội tiết tố nữ nhất. Bởi sau khi cắt bỏ buồng trứng, lượng hormone estrogen nội sinh cũng bị suy giảm theo. Do đó, dù chưa đến giai đoạn tiền mãn kinh, song những người phụ nữ này phải đối mặt với những triệu chứng tương tự như tuổi tiền mãn kinh.
2.5. Mất cân bằng nội tiết tố sau sinh
Trong thời gian thai kỳ, nội tiết tố nữ tăng bao nhiêu thì sau khi sinh nở, lượng nội tiết tố nữ giảm đi rõ rệt. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng sau khi sinh như : nám sạm da, rụng tóc, lãnh cảm trong “chuyện ấy”, chất lượng đời sống tình dục giảm đi đáng kể… thì có thể bạn đang bị mất cân bằng nội tiết tố sau sinh. Chính vì nguyên nhân này mà không ít chị em gặp phải chứng trầm cảm sau sinh, nếu không được điều trị kịp thời sẽ rất nguy hiểm đối với sức khỏe và tâm sinh lý.
2.6. Phụ nữ mắc các bệnh về tuyến giáp
Hormone nữ bị thay đổi và ảnh hưởng tiêu cực bởi cả cường giáp và suy giáp. Do vậy, những người mắc các bệnh về tuyến giáp thường gặp phải những vấn đề khó chịu về tâm sinh lý do mất cân bằng nội tiết tố nữ: tóc bạc sớm, da dẻ nhăn nheo, dễ béo phì, không còn ham muốn tình dục…
2.7. Người lạm dụng các biện pháp tránh thai
Những người dùng phim tránh thai, que cấy ngừa thai, màng tránh thai, đặc biệt là thuốc tránh thai khẩn cấp… trong thời gian dài thường gặp những vấn đề về mất cân bằng nội tiết tố nữ. Nguyên nhân là vì thuốc tránh thai có thành phần là estrogen tổng hợp. Do đó, dùng thuốc tránh thai sẽ dễ dàng làm gia tăng lượng estrogen, làm sụt giảm lượng progesterone, gây mất cân bằng hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình sản sinh nội tiết tố nữ của buồng trứng.
3. Giải pháp cân bằng nội tiết tố an toàn hiệu quả
Khi xác định cơ thể bị rối loạn nội tiết, bạn có thể dùng thuốc dưới sự chỉ định của bác sĩ hoặc sử dụng các liệu pháp tự nhiên để kiểm soát tình trạng rối loạn nội tiết tố. Cách điều trị mất cân bằng nội tiết tố sẽ thay đổi tùy thuộc vào nguyên nhân và giới tính. Bạn có thể:
Sử dụng các loại thuốc đặc trị các triệu chứng rối loạn, kiểm soát nội tiết tố.
Ăn uống khoa học: Bạn cần thực hiện một chế độ dinh dưỡng cân bằng để duy trì cân nặng ổn định hợp lý. Đồng thời cũng cần tránh các món ăn có tính cay nóng, đường, carbohydrate tinh chế và các thực phẩm đóng gói.
Giảm căng thẳng: Căng thẳng chính là một trong những yếu tố tác động khiến bạn dễ bị rối loạn nội tiết tố và nổi mụn. Bạn nên sắp xếp lại lịch làm việc và dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi năng lượng.
Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập yoga hoặc thiền nhẹ nhàng sẽ giúp bạn không chỉ khỏe khoắn mà còn giúp da và tóc khỏe đẹp hơn.
Chế biến thực phẩm an toàn: Bạn hãy thay thế chảo chống dính cũ thường xuyên, sử dụng hộp thủy tinh để lưu trữ hay hâm nóng thức ăn và đồ uống. Hãy nhớ là tuyệt đối không sử dụng hộp nhựa trong lò vi sóng để chế biến thực phẩm.
Sử dụng các sản phẩm chứa các chất bổ sung tự nhiên có thể điều trị rối loạn hormone như: Nhân sâm, thiên ma, đương quy, cỏ ba lá đỏ, dầu hoa anh thảo, trinh nữ hoàng cung, lô hội, ích mẫu,…
Xem thông tin về cách cân bằng nội tiêt tố an toàn, hiệu quả tại đây
Nếu cần bạn có thể tham khảo sản phẩm cân bằng nội tiết tố nữ HEALTHY WOMEN của tập đoàn CENTER. Sản phẩm chứa các thành phần tự nhiên, an toàn cho sức khỏe như: Trinh nữ hoàng cung, mầm đậu nành, ích mẫu, hương phụ, sâm tố nữ, đương quy,… có công dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ bổ sung nội tiết tố cho cơ thể đã được các chuyên gia chứng nhận. Giúp bạn giảm thiểu các tình trạng như kinh nguyệt không đều, mất ngủ, bốc hỏa, giảm ham muốn tình dục, thiếu máu, xanh xao,…
Mất cân bằng nội tiết tố dù ít hay nhiều vẫn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý ở nữ giới. Nếu không muốn bị mất cân bằng nội tiết bạn cần có thói quen ăn uống, sinh hoạt hợp lý để cơ thể luôn khỏe mạnh, sức đề kháng tốt. Hy vọng bài viết của Healthy sẽ cung cấp nhiều thông tin bổ ích về cân bằng nội tiết tố ở nữ giới cho chị em. Nếu có thắc mắc, nàng đừng ngần ngại liên hệ ngay với nhà Healthy qua Hotline 038 333 8287 hoặc Fanpage Healthy- Trao Yêu Thương Từ Cốt Lõi để được tư vấn thêm.
