Với nhiều người, rụng tóc là một nỗi ám ảnh. Rụng tóc gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng, khiến dễ đau đầu và mất tự tin. Dưới dây là 5 nguyên nhân tóc gãy rụng, cùng xem nhé.
Một mái tóc xinh đẹp, mượt mà, chắc khỏe chắc chắn sẽ giúp chị em cộng thêm điểm cho vẻ ngoài của mình. Thế nhưng vào một ngày, bạn phát hiện tóc mình dần mỏng đi, xơ xác mà không rõ nguyên do. Và bạn hốt hoảng không biết phải làm thế nào? Có phải bạn đang mắc bệnh rụng tóc hay không?
Mái tóc là một phần quan trọng tạo nên vẻ đẹp của người phụ nữ
Ước tính mỗi người có khoảng 100.000 sợi tóc, thường trung bình mỗi ngày có khoảng 50 đến 100 sợi tóc bị rụng. Nếu số lượng tóc rụng của chị em trên 100 sợi mỗi ngày thì đó là dấu hiệu của bệnh rụng tóc.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc, trong đó ngoài các tác nhân bên ngoài thì vấn đề về tâm lý như stress, căng thẳng kéo dài cũng là một yếu tố khiến tóc rụng bất thường. Dưới đây là một vài nguyên nhân tóc gãy rụng chị em cần biết để tránh.
1. 5 nguyên nhân khiến tóc gãy rụng chị em cần biết
Nguyên nhân tóc gãy rụng – Do rối loạn nội tiết tố
Khi nhắc đến nguyên nhân tóc gãy rụng nhiều, có lẽ nội tiết tố trong cơ thể thay đổi bất thường là tác nhân hàng đầu. Ở nữ giới, vào độ tuổi dậy thì, trước và sau sinh, mãn kinh – tiền mãn kinh có thể khiến cơ thể phụ nữ sản sinh ra các loại hormone gây hại cho nang tóc khiến tóc gãy rụng. Không những thế, sự rối loạn nội tiết còn khiến da bạn xấu đi, tóc dễ gãy rụng, khô hơn, móng tay yếu và dễ mắc các bệnh sinh lý.
Xem them bài viết về 10 dấu hiệu chứng tỏ mất cân bằng nội tiết tố nữ
Bệnh buồng trứng đa nang – Nguyên nhân tóc gãy rụng ở nữ
Hội chứng buồng trứng đa nang gây ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể, gây rụng tóc
Nếu bạn đang bị mắc bệnh buồng trứng đa nang thì đây chính là nguyên nhân khiến tóc bạn gãy rụng nhiều. Hội chứng buồng trứng đa nang sẽ gây nên sự mất cân bằng trong hormone nam và nữ, dẫn đến u nang buồng trứng, tăng cân, bệnh tiểu đường, rối loạn kinh nguyệt, vô sinh và cả rụng tóc.
Trong trường hợp này, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám để có phác đồ điều trị thích hợp, Không nên sử dụng các loại thuốc bên ngoài khi chưa được phép của bác sĩ, vì có thể chúng sẽ khiến chứng đa nang nặng thêm.
Thiếu chất dinh dưỡng – Nguyên nhân tóc gãy rụng
Thiếu sắt và các chất dinh dưỡng có thể gây rụng tóc nghiêm trọng
Một trong những nguyên nhân tóc gãy rụng phải kể đến vấn đề các dưỡng chất được nạp vào cơ thể đã đủ và hợp lý chưa. Theo nghiên cứu, thiếu sắt có thể gây rụng tóc vì cơ thể ưu tiên dành oxy cho những chức năng mang tính sống còn và đương nhiên sự ưu tiên đó không có tóc. Bổ sung sắt và các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày là điều cần thiết hạn chế và ngăn ngừa rụng tóc , hói đầu.
Lạm dung hoá chất làm tóc
Thường xuyên làm tóc và lạm dụng hóa chất là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng
Những chị em thường xuyên làm tóc có lẽ là đối tượng dễ bị rụng tóc nhất. Lạm dụng các chất làm tóc như uốn, duỗi, nhuộm tóc sẽ khiến tóc bị mất đi lớp bảo vệ cùng kết cấu tự nhiên, mất độ ẩm, trở nên khô xơ, tóc dễ gãy rụng.
Thường xuyên căng thẳng, stress cũng là nguyên nhân tóc gãy rụng nghiêm trọng
Thức khuya, áp lực công việc, gia đình sẽ khiến bạn thường xuyên căng thẳng, dễ stress và điều này biểu hiện rõ lên mái tóc của bạn bạn qua việc gãy rụng nhiều hơn. Ngoài ra, tình trạng rụng tóc còn do một số thói quen như buộc tóc quá chặt, không vệ sinh mũ bảo hiểm.
2. Một số biện pháp chăm sóc tóc gãy rụng an toàn
Dùng dầu oliu dưỡng tóc và đắp các loại mặt nạ thiên nhiên để hồi phục mái tóc khô, gãy rụng
Bạn có thể chăm sóc tóc gãy rụng bằng cách đắp mặt nạ cho tóc. Sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên như mật ong, trứng gà, dầu oliu, bơ, chuối là cách để giảm tình trạng rụng tóc khá hiệu quả. Những nguyên liệu này chứa nhiều vitamin và hợp chất cần thiết giúp phục hồi và nuôi dưỡng tóc nhanh chóng. Đắp mặt nạ tóc đều đặn 2 lần/tuần sẽ cho bạn kết quả đáng ngạc nhiên.
Để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc bạn có thể sử dụng những biện pháp dân gian tại nhà gội đầu với vỏ bưởi để thay thế dầu gội, sử dụng dầu dừa, dầu ô liu để dưỡng tóc, giúp tóc mềm mượt.
Một số thực phẩm tốt cho tóc gãy rụng
Chú ý đến chế độ ăn uống bổ sung thêm sắt, kém, các loại vitamin vào trong thực đơn hằng ngày
Tập cho mình thói quen sinh hoạt lành mạnh, tránh thức khuya, căng thẳng quá độ, luôn giữ tâm trạng vui vẻ lạc quan và chăm tập thể dục thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh.
Giữ vệ sinh da đầu và các dụng cụ tiếp xúc với tóc hằng ngày như mũ, nón bảo hiểm sạch sẽ.
Cân bằng hệ nội tiết bằng thực phẩm chức năng Healthy Women.
Healthy Women với thành phần chính gồm Isoflavone, một chất có cơ chế hoạt động tương tự như estrogen trong cơ thể người. Isoflavon được chiết xuất từ MẦM ĐẬU NÀNH– loại hạt chứa nguồn estrogen cao nhất trong tự nhiên sẽ giúp bổ sung nội tiết một cách an toàn và nhanh chóng cho cơ thể.
Thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố Healthy Women
Sử dụng Healthy Women sẽ giúp cơ thể chị em cân bằng lại hàm lượng nội tiết tố nữ bị suy giảm hoặc rối loạn, khắc phục tình trạng tóc gãy rụng, giúp tóc chắc khỏe, dày và mềm mượt hơn.
Ngoài ra Healthy Women còn gồm các loại thảo dược quý như: Trinh Nữ Hoàng Cung, Sâm Tố Nữ, Hương Phụ, Đương Quy,…vừa giúp phụ nữ bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, sinh hồng cầu, kích thích buồng trứng tự tiết ra estrogen nội sinh, ngăn ngừa ung thư, khắc phục hiệu quả tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ, cải thiện sinh lý nữ, mang đến cho bạn sức khỏe toàn diện.
Ngày nay, do nhiều nguyên nhân đến từ môi trường hay tình trạng cơ thể khiến rụng tóc trở thành “nỗi lo không của riêng ai”. Đây không phải là bệnh gây nguy hiểm nghiêm trọng nhưng nó lại là tác nhân gây nên áp lực tinh thần cho chị em vì tính thiếu thẩm mĩ của nó. Hy vọng bài viết của Healthy đã đem đến cho chị em những thông tin bổ ích về nguyên nhân tóc gãy rụng.
Nếu có thắc mắc, nàng đừng ngần ngại liên hệ ngay với nhà Healthy qua Hotline 038 333 8287 hoặc Fanpage Healthy- Trao Yêu Thương Từ Cốt Lõi để được tư vấn thêm.
