sạm-da-và-những-nguyên-nhân-gây-sạm-da

Sạm da và những nguyên nhân chủ yếu gây ra sạm da

Sạm da luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất của phái đẹp. Từ một làn da trắng trẻo, xinh đẹp sạm da khiến chúng bị sạm đen, kém tươi tắn và trông già nua hơn hẳn.

sam-da-va-nhung-nguyen-nhan-chu-yeu-gay-sam-da

Sạm da khiến chị em phụ nữ kém sắc và trông mệt mỏi

Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề sạm da để có thể lựa chọn cho mình phương pháp khắc phục tình trạng da sạm đen, da không đều màu hiệu quả, an toàn.

1. Cùng tìm hiểu sạm da là gì?

Sạm da hay còn gọi là là tình trạng gia tăng các tế bào hắc sắc tố melanin tại một số vùng nhất định trên da, chúng thường có kích thước và hình dạng khác nhau. Sạm da sẽ khiến bề mặt da xuất hiện những nốt hoặc mảng sậm màu, phẳng trên da, có màu nâu nhạt hoặc đen tương phản rõ rệt so với những vùng da xung quanh.

Các vùng da thường bị sạm là các vùng “bị bỏ quên”, hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như gò má, bàn tay, bàn chân, cổ,…Và tình trạng sạm da thường đi kèm với hiện tượng khô, sần, thiếu sức sống và nhanh bị lão hóa.

2. Nguyên nhân gây sạm thường thấy ở nữ giới

sam-da-va-nhung-nguyen-nhan-chu-yeu-gay-sam-da

Nguyên nhân gây sạm da có thể chia làm 2 loại do tác động bên ngoài và nội tiết bên trong cơ thể

Có rất nhiều nguyên nhân gây sạm da, chủ yếu chia ra 2 dạng nguyên nhân là sạm da do tác động của các tác nhân từ môi trường và sạm da do nguyên nhân từ bên trong cơ thể.

2.1.         Do các tác nhân môi trường

Sạm da mặt do ánh nắng mặt trời:

Khi da thường xuyên phải tiếp xúc với các tia UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời, để bảo vệ da, vùng thượng bì sẽ kích thích các tế bào sắc tố tăng sản sinh hắc tố melanin để bảo vệ da khiến bề mặt da xuất hiện các đốm nâu gây nên tình trạng sạm da mặt, da cơ thể không đều màu. Ánh nắng mặt trời, còn tác động vào lớp bì phá hủy cấu trúc nền của da gây lão hóa, khô và thiếu sức sống ở những vùng da vốn đã bị sạm nắng.

sam-da-va-nhung-nguyen-nhan-chu-yeu-gay-sam-da

Tác hại của ánh nắng đối với làn da

Một khi các đốm nâu xuất hiện, việc phơi nắng có thể kích thích các đốm này nhiều hơn tạo nên tình trạng sạm nám tàn nhang khó loại bỏ.

Sạm da sau nhiễm khuẩn hay viêm:

Tình trạng da sạm đen này xuất hiện sau khi các tổn thương da lành đã lành, để lại các vùng da sậm màu. Triệu chứng thường xuất hiện sau khi lành mụn, hoặc sau các cuộc phẫu thuật thẩm mỹ như mài mòn da lành sẹo, điều trị bằng laser và lột da bằng hóa chất.

Tính chất công việc:

sam-da-va-nhung-nguyen-nhan-chu-yeu-gay-sam-da

Thức khuya và làm việc với máy tính nhiều cũng dễ bị sạm da

Tính chất của một số công việc hay nghề nghiệp cũng có thể dẫn đến sạm da do nguy cơ phơi nhiễm dưới ánh nắng hoặc các loại hóa chất. Những người bị tăng nguy cơ mắc chứng này bao gồm người làm vườn, công nhân làm nhựa đường, và những người làm trong xưởng chế nước hoa hay tiệm làm bánh

Nguyên nhân khác:

Một số nguyên nhân khác cũng có thể gây ra các mảng sậm màu trên da như nốt ruồi, sẹo, bớt, chứng dày sừng do quang hóa và ung thư da. Tuy nhiên chúng không được xem là chứng tăng sắc tố da. Hoặc da bị sạm do lạm dụng mỹ phẩm tẩy trắng và thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất có hại.

Hãy hỏi ý kiến bác sĩ da liễu hoặc dược sĩ nếu bạn thấy lo lắng về các nốt thâm trên da, khi chúng mới xuất hiện, chảy máu, ngứa, hoặc thay đổi màu sắc hay kích thước.

2.2.         Do các tác nhân từ bên trong cơ thể

Thiếu nước, thiếu ngủ và căng thẳng trong thời gian dài

căng-thẳng-gây-hại-cho-làn-da

Căng thẳng, thiếu ngủ khiến da mặt sạm đi trông thấy

Thiếu ngủ làm giảm lưu thông, đó là lý do tại sao bạn trông nhợt nhạt, xỉn màu và thiếu sức sống. Da của bạn cũng có cơ chế tự trẻ hóa khi ngủ, vì vậy ít nhất cần ngủ 7 giờ mỗi đêm. Thiếu ngủ có thể làm tăng mức độ viêm và cortisone (hormone căng thẳng) trong cơ thể, kích thích mụn, tăng độ nhạy cảm của da.

Nước đóng vai trò quan trọng đối với hệ tuần hoàn máu của cơ thể. Những vấn đề như da mặt sạm đen, nám, tàn nhang… sẽ có thể được giải quyết nếu như bạn uống đủ 2 lít nước một ngày.

Rối loạn nội tiết tố: 

Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến da nám sạm. Mất cân bằng hormone xảy ra vào các giai đoạn tuổi dậy thì, mãn kinh hoặc khi sử dụng biện pháp tránh thai. Dù là sự thiếu hụt hay dư thừa, tình trạng mất cân bằng nội tiết tố này cũng có thể gây ảnh hưởng đến da. Ví dụ, khi nồng độ estrogen giảm và tỷ lệ testosterone tăng, da mặt sạm đen và nám hơn, mụn trứng cá cũng xuất hiện nhiều hơn. 

Sạm da sau sinh nở:

nám-sạm-sau-sinh-nở

Hiện tượng “mặt nạ thai kỳ” xuất hiện khi nội tiết tố trong cơ thể sụt giảm sau khi sinh

Hiện tượng nám sạm sau sinh hay còn gọi là hiện tượng “mặt nạ thai kỳ” diễn ra phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai và sau sinh. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường do nội tiết tố cơ thể thay đổi khi mang thai, các hormone estrogen và progesterone tăng cao, kích thích sản xuất hắc tố melanin dưới đáy da gây nên nám.

Thông thường vết nám sẽ mờ dần đi sau khi cơ thể trở về bình thường nhưng không mất hẳn. Và chúng sẽ tái phát lại khi gặp điều kiện thuận lợi như: tia tử ngoại, căng thẳng kéo dài, nội tiết thay đổi hoặc bệnh tật.

Cơ thể bị mắc một bệnh:

Chứng tăng sắc tố da khi cơ thể mắc một số bệnh chẳng hạn như bệnh tự miễn dịch hay tiêu hóa , rối loạn chuyển hóa và thiếu hụt vitamin, chế độ ăn uống thiếu hợp lý. Tăng sắc tố da cũng có thể là tác dụng phụ của việc điều trị nội tiết tố, hóa trị, kháng sinh, thuốc trị sốt rét, thuốc chống co giật, và một số dược phẩm khác.

Thói quen sinh hoạt:

thói-quen-sinh-hoạt

Thói quen dùng các loại đồ uống có cồn gây hại rất lớn lên làn da

Những thói quen gây hại khác cho da như hút thuốc, dùng nhiều rượu bia, không bôi kem chống nắng và chăm sóc bảo vệ da cũng sẽ khiến da dễ bị sạm và xấu đi.

3.     Các biện pháp ngăn ngừa sạm da

Hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng:

ánh-năng-mặt-trời-vô-cùng-có-hại-cho-làn-da

Hạn chế ra ngoài vào giữa trưa, thường xuyên bôi kem chống nắng để da luôn khỏe đẹp

Hạn chế tiếp xúc ánh nắng bằng cách khi ra ngoài vào giờ cao điểm buổi trưa (từ 12 – 2h) nên mặc quần áo chống nắng và sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF cao có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc chứng tăng sắc tố da, và ngăn ngừa các đốm màu trên da phát triển trầm trọng hơn.

Có thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh:

  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
  • Tập thói quen ngủ sớm, hạn chế thức khuya, nên ngủ ít nhất từ 7 – 8 tiếng
  • Chăm tập thể dục thể thao
  • Hạn chế các loại đồ uống chứa cồn và caffeine như bia, rượu, cà phê
  • Chú ý ăn nhiều rau, củ, quả để bổ sung lượng vitamin cần thiết cho cơ thể

Giữ tâm trạng thoải mái, thư giãn:

thư-gian-giúp-giúp-cơ-thể-khỏe-mạnh

Khi căng thẳng, mệt mỏi hãy nghe một bản nhạc và nằm thư giãn tinh thần

Bất kể hình thức căng thẳng nào cũng sẽ làm nồng độ cortisol trong máu tăng lên. Không chỉ làm tăng nguy cơ về bệnh tim, trầm cảm, mất ngủ… mà khi cơ thể mệt mỏi, làn da cũng theo đó mà suy yếu. Khi nồng độ cortisol tăng cao, collagen bị phá vỡ dẫn đến da mặt sạm đen, nếp nhăn và thiếu sức sống. Do đó, khi gặp căng thẳng, hãy bắt đầu bằng việc massage vùng mặt để kích thích lưu lượng máu tuần hoàn tốt hơn. Bạn cũng có thể sử dụng các dụng cụ khác để tăng lưu thông máu và phục hồi làn da căng bóng.

Tham khảo thêm thông tin về uống gì cho da đẹp hồng hào

Sử dụng thực chức năng tăng cường nội tiết tố Healthy Women: 

healthy-women

Sử dụng Healthy Women, bổ sung nội tiết tố, chống sạm da

Sản phẩm Healthy Women được nghiên cứu chuyên sâu dành riêng cho các chị em từ độ tuổi 30 trở lên, chứa các thành phần từ Trinh nữ hoàng cung, mầm đậu nành, ích mẫu, hương phụ,.. Giúp bổ sung nội tiết tố nữ, giúp cân bằng nồng độ estrogen trong máu, giảm tình trạng sạm da, tàn nhang. Vừa giúp phái nữ có lá gan khỏe mạnh, hỗ trợ chức năng thải độc gan tốt hơn góp phần giúp làn da cơ thể sáng hơn, sạch hơn, chống lại các tác động xấu đến da từ bên trong rất hiệu quả.

Nếu không muốn đối diện tình trạng sạm da, kém sắc cùng những nếp nhăn xấu xí, làn da thô ráp nhăn nheo, ngay từ bây giờ hãy tuân thủ nghiêm ngặt những quy tắc trên để bảo vệ làn da của mình khỏi sự lão hoá. Hy vọng bài viết trên của Healthy đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin bổ ích. Nếu có thắc mắc, nàng đừng ngần ngại liên hệ ngay với nhà Healthy qua Hotline 038 333 8287 hoặc Fanpage Healthy- Trao Yêu Thương Từ Cốt Lõi để được tư vấn thêm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *