Hướng dẫn sử dụng Collagen cho làn da trắng hồng rạng rỡ

Collagen là một loại protein vô cùng có lợi cho làn da và cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lại sử dụng không có hiệu quả. Nguyên nhân có thể vì bạn đã dùng collagen sai cách. Vậy dùng Collagen như thế nào cho hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chị em sử dụng Collagen một cách hiệu quả nhất.

1.     Collagen là gì?

Collagen là một loại protein đặc biệt chiếm 25% tổng số protein có trong cơ thể người và chiếm tới 70% cấu trúc da. Collagen thường tồn tại ở dạng sợi có ở mô liên kết của các động vật có vú. Collagen được ví như một “chất keo” kết nối các mô trong cơ thể với nhau, đặc biệt đóng vai trò quan trọng trong việc làm các vết thương mau lành, chống lão hóa và giúp đẹp da ở phụ nữ.

Collagen có công dụng giúp chống lão hóa cho làn da hiệu quả

Trong ngành y, người ta sử dụng collagen như là thành phần trong các chất liệu dùng cầm máu khi mổ xẻ, dùng để sửa và khâu vết mổ, dùng làm da nhân tạo trị bỏng, dùng tiêm vào da sửa sẹo. Collagen còn được dùng trong ngành dược thông qua chất gelatin mà nó phân giải tạo thành, dùng tạo vỏ nang đựng thuốc (thường gọi là viên nang hay viên nhộng). Thông thường collagen được lấy từ da heo hoặc bò.

Xem thêm bài viết về công dụng của Collagen

2.     Các loại Collagen thường gặp và phân loại Collagen

Thường cơ thể con người có khoảng 29 loại Collagen trong, chia làm 4 loại, lần lượt là Collagen type 1, 2, 3 và 4. Mỗi loại đảm nhiệm một chức năng riêng biệt tác động lên khắp các bộ phận con người.

• Collagen type 1: Collagen này có thể bắt gặp dễ dàng vì nó chủ yếu phân bố ở da và các cơ quan khác như mạch máu, gân, xương và các cơ quan khác.
• Collagen type 3: Collagen này có trong các cơ bắp, đặc biệt là chúng hay được tìm thấy ở bên cạnh Collagen type 1.
• Collagen type 4: Công dụng của Collagen type 4 chính là thành phần quan trọng cấu tạo nên màng tế bào.

Một số dạng Collagen thường gặp

Collagen trên thị trường hiện nay cũng gồm 4 dạng phổ biến, cụ thể là: Collagen dạng viên, Collagen dạng nước, dạng bột và dạng gel (kem). Mỗi loại đều có những ưu và nhược điểm riêng như Collagen dạng viên có ưu điểm là tiện lợi, dễ sử dụng còn Collagen dạng nước dễ thẩm thấu vào cơ thể nhưng giá thành cao nên người ta chuộng sử dụng Collagen dạng viên nhất.

3.     Hướng dẫn sử dụng collagen đúng cách sẽ giúp da trắng hồng, tươi trẻ

Để sử dụng đúng cách các thực phẩm chức năng giúp làm đẹp da, các bạn cần thực hiện đúng theo các hướng dẫn sử dụng của từng loại collagen. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng Collagen đúng cách để mang lại hiệu quả cao, cải thiện sức khỏe cho làn da trắng hồng, khỏe khoắn.

3.1.         Hướng dẫn sử dụng Collagen theo các dạng chiết xuất

Khi sử dụng Collagen dạng viên bạn bên uống nhiều nước để phân giải collagen trong viên nén

Collagen dạng nước: Trước khi uống thì lắc nhẹ chai, sau đỏ mở vỏ chai và uống. Loại collagen dạng nước uống này giúp cơ thể nhanh chóng được hấp thụ toàn bộ. Nên uống 30p trước khi đi ngủ.

Collagen dạng bột: Loại collagen này chỉ cần hòa tan với nước và uống bình thường. Thời gian uống là vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Collagen dạng viên: Để cơ thể có thể hấp thụ toàn bộ các viên uống collagen thì bạn nên uống với nhiều nước. Vì collagen là dạng viên nén nên cơ thể cần thời gian phân tách mới có thể hấp thụ hết vào cơ thể. Và bạn nên sử dụng đều đặn và đúng liều lượng.

3.2.Hướng dẫn uống Collagen đúng thời điểm

Thời điểm tốt nhất để bổ sung collagen cho cơ thể được các bác sĩ khuyên dùng đó là trước khi ngủ 30 phút

Rất nhiều chị em phụ nữ thường có thói quen không tốt đó chính là “tiện đâu thì dùng đấy” nhưng như vậy sẽ giúp làm giảm khả năng hấp thụ collagen của cơ thể. Bởi lẽ bất kỳ một thực phẩm chức năng nào cũng đều có một khoảng thời gian vàng để hấp thu và phát huy hiệu quả tối ưu. Collagen cũng không ngoại lệ, thời điểm tốt nhất để bổ sung collagen cho cơ thể được các bác sĩ khuyên dùng đó là trước khi ngủ 30 phút vì đây là lúc quá trình trao đổi chất cũng như tái tạo tế bào diễn ra mạnh mẽ nhất.

Đặc biệt sau khi dùng collagen các bạn không nên dung nạp thêm bất kỳ thức ăn nào nhé, vì như vậy sẽ khiến cho collagen hòa lẫn vào thức ăn dẫn đến quá trình hấp thụ collagen trở nên kém hơn.

3.3.         Hướng dẫn sử dụng collagen với liều lượng hợp lý

Mặc dù collagen rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của làn da, tuy nhiên không phải vì thế mà bổ sung collagen càng nhiều sẽ càng tốt. Thông thường cơ thể con người chỉ hấp thu được một lượng collagen nhất định khoảng 1000mg – 1500mg. Nếu vượt quá ngưỡng này thì collagen sẽ bị đào thải ngay lập tức ra bên ngoài, gây ra sự lãng phí rất lớn và không đem lại làn da khỏe đẹp như mong muốn.

4.     Nên đa dạng nguồn cung cấp collagen cho cơ thể

Nên đa dạng nguồn cung collagen cho cơ thể bằng các loại thực phẩm tự nhiên

Ngoài việc sử dụng collagen một cách hợp lý thì chị em cũng cần bổ sung thêm nhiều nguồn có chứa Collagen tự nhiên để cơ thể được bổ sung được các loại Collagen khác nhau.

Collagen có mặt nhiều trong các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày, do đó bạn nên tận dụng việc dung nạp collagen qua các món ăn hàng ngày để thúc đẩy cơ thể tăng cường sản xuất collagen tự nhiên. Cụ thể là các thực phẩm hàng đầu sau:

Bơ: Loại trái cây giúp làm đẹp da tự nhiên nhờ vào các dưỡng chất có lợi như vitamin E, axit béo Omega 3 giúp tăng sinh collagen tự nhiên của cơ thể.

Cà rốt: Mệnh danh là loại quả giúp làm đẹp da tuyệt hảo, thúc đẩy quá trình sản xuất và hồi phục collagen bị hư hại nhờ vào các vitamin và dưỡng chất có lợi khác.

Tỏi: Trong tỏi có thành phần lưu huỳnh cùng các chất khác như acid lipoic, taurine giúp xây dựng và củng cố lại các sợi collagen bị gãy đứt.

Cá hồi: Loại nguyên liệu khá dồi dào các acid béo Omega – 3 vừa giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nồng độ cholesterol LDL xấu, đồng thời còn giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể.

Hiện nay các dạng Collagen trên thị trường đã tối đa hóa mức độ tiện lợi cho người sử dụng. Tuy nhiên nếu chị em muốn Collagen phát huy hiệu quả tốt nhất thì cần chú ý về thời điểm, thời gian, liều lượng và sử dụng đúng theo các chỉ dẫn của loại collagen mà bạn đang sử dụng. Đồng thời, cũng nên chú ý chế độ dinh dưỡng của mình để đạt hiệu quả như mong muốn. Hy vọng bài viết hướng dẫn sử dụng Collagen của Healthy sẽ mang đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích. Nếu có thắc mắc, nàng đừng ngần ngại liên hệ ngay với nhà Healthy qua Hotline 038 333 8287 hoặc Fanpage Healthy- Trao Yêu Thương Từ Cốt Lõi để được tư vấn thêm.

Tham khảo sản phẩm Collagen Healthy Women+