Thiếu Estrogen gây ảnh hưởng gì đến chị em phụ nữ

Estrogen là một loại hormone sinh dục nữ thường được biết đến dưới tên gọi là nội tiết tố nữ. Estrogen đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, sắc đẹp cũng như sinh lý của chị em. Nếu cơ thể bị thiếu estrogen có thể sẽ gây tác hại to lớn lên sức khỏe tổng thể của chị em, đặc biệt là sức khỏe sinh sản.

1. Estrogen là gì?

Estrogen là một loại hormone sinh dục nữ thường được biết đến dưới tên gọi là nội tiết tố nữ. Chúng thường được sản xuất ra từ các tuyến nội tiết trong cơ thể, điển hình như tuyến yên, buồng trứng. Khi cơ thể nhận được kích thích, ngay lập hormone được tiết ra, theo máu đi đến các tế bào trong cơ thể và kích thích chúng hoạt động. Hormone estrogen hầu như có sức ảnh hưởng đến tất cả các tế bào trong cơ thể nên nó có vai trò quan trong việc hoạt động của cơ thể.

Estrogen là một loại nội tiết tố quan trọng trong việc quyết định giới tính và vẻ đẹp của chị em phụ nữ

Bởi thế, khi bị thiếu hụt estrogen có thể chị em sẽ gặp phải các triệu chứng về sức khỏe như:

  • Mãn kinh, mãn kinh sớm
  • Bốc hỏa, khó ngủ và khô âm đạo.
  • Da khô nẻ, nhăn nheo
  • Xuất hiện nếp nhăn, tàn nhan, nám
  • Giảm hoặc mất ham muốn tình dục
  • Cáu gắt, căng thẳng

Thiếu estrogen là hiện tượng khi hàm lượng estrogen (nội tiết tố) quá thấp trong máu, không đủ để kích thích các tế bào hoạt động hiệu quả nên gây ra các triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe.

2. Nguyên nhân dẫn đến việc thiếu hụt Estrogen

Thiếu estrogen khiến bạn luôn cáu gắt, mệt mỏi, khó chịu do nhiều nguyên nhân gây ra

Một số yếu tố gây ra việc thiếu estrogen, bao gồm:

  • Tập thể dục quá sức
  • Bệnh thận mãn tính
  • Hội chứng Turner (một rối loạn trong đó một phụ nữ được sinh ra chỉ với một nhiễm sắc thể X).
  • Tuyến yên hoạt động thấp
  • Chán ăn hoặc rối loạn ăn uống khác
  • Suy buồng trứng sớm hoặc bất kỳ rối loạn tự miễn nào khác
  • Thắt ống dẫn trứng có thể vô tình cắt giảm nguồn cung cấp máu đến buồng trứng và làm giảm nồng độ estrogen
  • Thiếu magie
  • Lạm dụng thuốc tránh thai làm ức chế cả estrogen và progesterone
  • Suy giáp
  • Tuyến thượng thận mệt mỏi

3. Các biểu hiện khi thiếu estrogen là gì?

Da bị lão hóa do thiếu hụt estrogen

Thiếu hụt estrogen ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của nữ giới. Hàm lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ cao nhất ở độ tuổi dậy thì và trong thời kỳ mang thai. Sau đó sẽ giảm mạnh vào thời kỳ sau khi sinh và thời kỳ mãn kinh. Cứ 10 năm thì lượng nội tiết tố sinh dục nữ trong cơ thể lại giảm đi 15% cho đến khi người phụ nữ được 55 tuổi thì chỉ còn 10% so với khi còn trẻ.

Các dấu hiệu khi thiếu estrogen thường là:

Nhan sắc xuống cấp, lão hóa sớm: Làn da sẽ trở lên khô ráp, đàn hồi kém. Nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều, da bị chảy xệ. Trên bề mặt da cũng xuất hiện các vết nám, vết đồi mồi. Móng tay chân ngày càng xấu, giòn và dễ gãy hơn. Tóc cũng khô, xơ chẻ ngọn và rụng nhiều hơn.

Thiếu estrogen gây nên bệnh yếu sinh lý ở nữ giới

Suy giảm sinh lý: Vòng 1 trở lên kém săn chắc, chảy xệ. Mỡ thừa tập trung nhiều ở vùng bụng làm tăng kích thước vòng eo. Kinh nguyệt thất thường, rối loạn, giảm ham muốn tình dục, âm đạo bị khô, đau rát khi quan hệ, có nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý nữ khiến cho chị em ngại gần gũi với bạn tình của mình, gây ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng và hạnh phúc gia đình. Ngoài ra khi thiếu estrogen, việc thụ thai hay nuôi dưỡng bào thai cũng gặp khó khăn hơn rất nhiều, dễ bị sảy thai.

Sức khoẻ giảm sút: Khi bị thiếu hụt estrogen, nữ giới sẽ gặp các vấn đề liên quan đến sức khoẻ, tăng nguy cơ mắc các bệnh như nhức đầu, mệt mỏi, mất tập trung, nhiễm trùng đường tiết niệu. Xương yếu, giòn, dễ gãy, bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, ung thư…

4. Làm cách nào để khắc phục tình trạng thiếu estrogen?

Sau tuổi 30, buồng trứng ở cơ thể phụ nữ bắt đầu giảm hoạt động dẫn tới lượng hormone trong cơ thể cũng suy giảm theo. Chính vì thế, đây chính là thời điểm bắt đầu phải bổ sung estrogen cho cơ thể.

Đậu nành là một trong những thực phẩm bổ sung nội tiết tố hiệu quả

Sử dụng các thực phẩm chứa nhiều chất bổ sung nội tiết tố như: đậu nành, và các chế phẩm từ đậu nành. Trong đậu nành có chứa hàm lượng isoflavone rất lớn, đây là một hợp chất tương tự như estrogen. Sử dụng đậu nành thường xuyên giúp tăng cường hormone sinh dục nữ cho cơ thể, hỗ trợ sinh lý nữ hiệu quả. Một số thực phẩm khác cũng có tác dụng bổ sung estrogen như đu đủ, quả anh đào, hạt mè, hạt lanh, nhân sâm,…

Tập thể dục thể thao thường xuyên, hợp lý: Chị em nên tập thể dục thường xuyên với các bài tập nhẹ như Yoga hay chạy bộ sẽ giúp quá trình trao đổi chất hoạt động tốt hơn và giúp cơ thể dẻo dai khỏe mạnh. Cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp điều hòa, giữ lượng hormone ổn định trong cơ thể.

Ăn uống lành mạnh giúp bạn có một hệ nội tiết khỏe mạnh

Thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, khoa học: Chúng ta đều biết việc thức khuya, stress, làm việc quá sức sẽ tàn phá sức khỏe tổng thể của con người trong đó có hệ nội tiết. Thức khuya khiến cơ thể mệt mỏi, tinh thần sa sút và ảnh hưởng đến tuổi thọ.Chị em nên tránh thức khuya, làm việc làm sức, sống vui vẻ thư giãn sẽ khiến nội tiết tố trong cơ thể ổn định hơn.

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố: Sử dụng các loại thực phẩm chức năng chiết xuất thành phần tự nhiên như HEALTHY WOMEN để bổ sung lượng nội tiết tố trong cơ thể.

Thiếu estrogen tuy không phải là bệnh nghiêm trọng nhưng nếu mắc phải nó có thể khiến chị em gặp nhiều phiền toái trong cuộc sống hằng ngày. Thường xuyên mệt mỏi, thiếu máu, xanh xao, kinh kỳ không đều chính là những bệnh trạng đầu tiên mà thiếu hụt estrogen gây ra cho chị em phụ nữ. Hy vọng bài viết của nhà Healthy đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số Hotline 1900272798 nếu có thắc mắc nhé

Leave a Reply

avatar
  Theo dõi  
Thông báo của
0