2 suy nghĩ sai lầm khiến tiền mãn kinh thêm phần hãi hùng

Phụ nữ ai rồi cũng bước vào kỳ tiền mãn kinh với những dấu hiệu đáng sợ như: mất ngủ trường kỳ, da nám sạm nhăn nheo, mất nhu cầu tình dục, sau đó bước vào cuộc sống của “người cao tuổi” với nhiều bệnh lý khó ở. Tuy nhiên, tiền mãn kinh sẽ càng đáng sợ hơn nếu nàng có 2 suy nghĩ sai lầm này.

Tiền mãn kinh là gì? Khi nào và vì sao tiền mãn kinh ập đến?

Những biểu hiện điển hình của tiền mãn kinh

Đến một ngày nàng hoảng hốt phát hiện, nhìn lên thì thấy gương mặt trẻ trung, làn da mịn màng trước đây bị bao phủ bởi nếp nhăn và đốm nâu, nhìn xuống thì cô bé khô hạn rồi rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh và nhu cầu yêu cũng mất thì đó là lúc Tiền mãn kinh đã lặng lẽ ập đến và đó là những dấu hiệu của tiền mãn kinh.

Vậy tiền mãn kinh là gì mà phụ nữ phải sợ hãi như vậy?

Nói theo cách dễ hiểu thì Tiền mãn kinh được ví như thời kỳ “nhạy cảm”, bởi lúc này cả sắc đẹp và sức khỏe đều tàn lụi và xuống cấp nghiêm trọng từ làn da mịn màng trắng trẻo, sức khỏe dồi dào tiền mãn kinh khiến nàng phải chật vật với nám sạm, tàn nhang, da nhăn nheo và những vấn đề về sức khỏe tổng thể. 

Còn nói theo khoa học thì đây là giai đoạn buồng trứng bắt đầu suy giảm và có những triệu chứng lâm sàng trước khi chuyển sang giai đoạn mãn kinh hoàn toàn. Giai đoạn tiền mãn kinh của mỗi người là khác nhau và có khi kéo dài cả chục năm. Nghĩa là nếu không có biện pháp khắc phục các triệu chứng bệnh lý thì nàng phải sống chung với nó cả vài năm.

“Đầu sỏ” làm tiền mãn kinh xuất hiện

Nói về nguyên nhân tiền mãn kinh xuất hiện thì nhiều, nhưng phổ biến và cốt lõi nhất vẫn là bắt nguồn từ bộ 3 nội tiết tố Estrogen, Progesterone, Testosterone trong cơ thể phụ nữ bị suy giảm và mất cân đối theo quá trình tự lão hóa tự nhiên của cơ thể, dẫn đến những hệ lụy về sức khỏe nghiêm trọng mà phụ nữ nào cũng sợ hãi. Sự sụt giảm của bộ ba này thường tăng dần theo thời gian, nghĩa là càng lớn tuổi, estrogen càng giảm sút nhanh chóng và quá trình mất cân bằng diễn ra mạnh mẽ hơn. 

Nguyên nhân gây nên tiền mãn kinh

Những biểu hiện của tiền mãn kinh thường thấy nhất là: loãng xương, rối loạn tim mạch, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo, rối loạn kinh nguyệt, dễ bị kích thích tâm lý nên hay nóng giận, chán nản, thiếu tập trung trong công việc, nóng bừng mặt, đổ mồ hôi nhất là vào ban đêm, mất ngủ tiền mãn kinh, chóng mặt, nhức đầu, hồi hộp, lo âu…

Ngoài nguyên nhân trên, một số người có thể bước vào thời kỳ mãn kinh sớm hơn bình thường do:

• Do di truyền
• Suy buồng trứng sớm 
• Đã cắt bỏ tử cung hoặc toàn bộ buồng trứng
• Trải qua hóa trị và xạ trị trong quá trình điều trị ung thư
• Mắc một số chứng bệnh như rối loạn chuyển hóa, rối loạn hệ miễn dịch… 
• Hút thuốc lá nhiều năm vì thuốc lá là yếu tố nguy hại làm giảm nồng độ nội tiết tố nữ trong cơ thể.

Quá trình tiền mãn kinh ở phụ nữ bình thường là từ 40 tuổi còn phụ nữ bị mắc các chứng bệnh trên sẽ tiến vào kỳ mãn kinh sớm hơn bình thường. Và người ta gọi đây là hiện tượng tiền mãn kinh sớm.

Khi giai đoạn tiền mãn kinh kết thúc và chính thức bước sang thời kỳ mãn kinh, phụ nữ không còn kinh nguyệt trong vòng 12 tháng liên tục và kết thúc quá trình sinh sản trong đời.

Phụ nữ ở độ tuổi nào thì tiền mãn kinh?

Qúa trình suy giảm Estrogen theo thời gian

Độ tuổi tiền mãn kinh ở mỗi phụ nữ là khác nhau, tùy theo thể chất mỗi người. Có người phải đối mặt với những bất ổn của tuổi tiền mãn kinh khi bước vào tuổi 40, nhưng có người lại sớm hơn khi mà các dấu hiệu tiền mãn kinh điển hình như rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, cáu gắt…lại xuất hiện từ tuổi 35. Các triệu chứng tiền mãn kinh có thể chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn hoặc kéo dài 2 – 5 năm hay thậm chí là 10 – 15 năm. 

Vì vậy, nàng nên lắng nghe cơ thể để sớm nhận diện các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh, thay vì chỉ căn cứ vào độ tuổi.

Những ảnh hưởng của tiền mãn kinh đối với đời sống tình dục nữ giới

Thực chất tiền mãn kinh không làm ảnh hưởng quá nhiều đến ham muốn tình dục. Ảnh hưởng của nó là khiến lượng estrogen thấp làm âm đạo khô dẫn đến sinh hoạt tình dục khó khăn, từ đó gây đau đớn, sợ hãi hoặc mất hứng thú cho cả đôi bên. 

Những thay đổi hormone cũng làm thành âm đạo giảm lượng dịch tiết ra cũng như độ đàn hồi. Một số phụ nữ chỉ cảm thấy khó chịu vùng chữ V, số khác lại thấy khó chịu khi quan hệ. Độ tuổi này có thể giảm ham muốn tình dục, hoặc mất thời gian lâu hơn để có khích động tình dục, hoặc mất thời gian lâu hơn để có cực khoái. Nhiễm trùng đường tiểu có thể xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh. Phụ nữ có thể nhận thấy dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiểu là đi tiểu và đau khi tiểu. Cách phòng ngừa nhiễm trùng đường tiểu tiền mãn kinh đó là đi vệ sinh sau khi giao hợp, sử dụng chất bôi trơn và tập sàn chậu đều đặn.

Vì vậy, nhu cầu tình dục là nhu cầu của mọi lứa tuổi và nó xuất phát từ nhiều nguyên nhân chứ không chỉ phụ thuộc vào việc tiền mãn kinh hay tuổi tác. Nên chuyện phụ nữ chưa mãn kinh đã hết như cầu hay phụ nữ trên 50, 60 tuổi vẫn có nhu cầu tình dục cao không có gì lạ. Nhìn chung, tuy không phải là nguyên nhân cốt lõi của việc giảm ham muốn tình dục, nhưng tiền mãn kinh lại là tiền đề để những nguyên nhân chính gây mất ham muốn kéo đến.

2 suy nghĩ sai lầm khiến tiền mãn kinh thêm phần hãi hùng

Không dùng biện pháp bảo vệ

Tiền mãn kinh vẫn có khả năng mang thai nếu nàng quan hệ không an toàn

Nếu nàng nghĩ vào thời kỳ TMK, rối loạn kinh nguyệt và suy giảm buồng trứng nên không còn khả năng mang thai mà quan hệ không dùng biện pháp bảo vệ thì đã hoàn toàn sai lầm.Thực tế chứng minh, tiền mãn kinh dù khó ở đến đây vẫn có khả năng khiến bạn mang thai.

Bước vào tuổi trung niên là thời điểm mà phái đẹp chuẩn bị bước vào giai đoạn “giông gió” của cuộc đời, chuyển tiếp đến thời kỳ mãn kinh. Đây là lúc cơ thể trải qua những xáo trộn bất thường của nội tiết tố nữ, gây ra những bất ổn cả về tâm sinh lý, sức khỏe, sắc đẹp trong đó ảnh hưởng trực tiếp nhất là khả năng thụ thai ở phụ nữ. Vậy có phải tiền mãn kinh rồi, khả năng mang thai cũng giảm nên không cần dùng biện pháp bảo hộ. Nếu nghĩ thế thì nàng đã sai lầm.

Ai cũng biết vào thời kỳ này, chức năng buồng trứng và cả ham muốn tình dục đều suy giảm, nữ giới khó thụ thai do lượng estrogen sụt giảm, buồng trứng hoạt động kém dẫn đến rối loạn chu kỳ sản sinh noãn (trứng) làm rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng đến việc thụ tinh.

Chức năng buồng trứng và cả ham muốn tình dục đều suy giảm, nữ giới khó thụ thai do lượng estrogen sụt giảm

Tuy nhiên, nếu bạn quan hệ không an toàn trong thời kỳ này vẫn có khả năng mang thai dù kinh nguyệt chập chờn. Nguyên do vì thời kỳ này chỉ suy giảm chức năng sinh sản mà không phải mất hoàn toàn, nghĩa là buồng trứng vẫn sẽ sản sinh ra và phóng xuất noãn, chuẩn bị cho việc thụ tinh. Vì thế nếu không sử dụng các biện pháp bảo vệ, nàng sẽ bị “bể kế hoạch” dù ở tuổi trung niên, gây ra tổn thương sức khỏe của cả mẹ và ảnh hưởng đến trí lực nếu bé được sinh ra.

Không chú ý bổ sung nội tiết tố

Bổ sung nội tiết tố là cách để giảm các triệu chứng tiền mãn kinh

Như đã biết, TMK là giai đoạn xảy ra do sự thiếu hụt tự nhiên của nội tiết tố nữ trong cơ thể, gây ra những triệu chứng tàn phá sức khỏe lẫn sắc đẹp. Bình thường, những triệu chứng này sẽ tự biến mất theo quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, không ít trường hợp xảy ra không theo quỹ đạo, tức là đến sớm hơn (trước 35 tuổi) hoặc muộn hơn (sau 50 tuổi), đây được gọi là tình trạng rối loạn TMK và cần có biện pháp ngăn chặn kịp thời. Bổ sung nội tố chính là biện pháp để mọi thứ quay trở về đúng “quỹ đạo” tự nhiên ban đầu, không gây ra những biến chứng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, bổ sung nội tiết tố từ sớm còn giúp duy trình nồng độ estrogen, giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, giữ gìn và kéo dài tuổi xuân và giảm bớt các biểu hiện dữ dội khi tiền mãn kinh kéo đến.

Biện pháp xoa dịu TMK hiệu quả

Tiền – mãn kinh đều là những giai đoạn tự nhiên mà bất cứ người phụ nữ cũng phải trải qua trong đời. Tình trạng lão hóa xuất hiện ở giai đoạn này và mãn kinh là sự thay đổi tự nhiên của cơ thể do suy giảm dần chức năng của các cơ quan, vì vậy có thể giảm bớt các triệu chứng bệnh lý thời kỳ này qua chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt như:

Bổ sung Estrogen theo đường ăn uống là 1 cách để cân bằng nội tiết tố nữ

• Bổ sung canxi cho cơ thể bằng các thực phẩm như sữa tươi, sữa chua, phô mai,… để giúp xương khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.
• Ăn các chất béo có lợi như cá, dầu hạt lanh, dầu hướng dương,… để cân bằng hormone cơ thể, giảm sạm da, cải thiện tình trạng hay quên và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Tăng cường các loại rau xanh và trái cây vào trong chế độ ăn hằng ngày để bổ sung chất xơ, vitamin C và carotene – các chất có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

• Uống đủ nước mỗi ngày để làm ẩm da và hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố hiệu quả hơn.
• Hạn chế sử dụng rượu, cà phê, thuốc lá và nước uống có ga,… vì chúng gây ra nhiều vấn đề sức khỏe ở phụ nữ mãn kinh.
• Tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe, tâm trạng, duy trì một vóc dáng đẹp và giảm đáng kể các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

• Duy trì khám phụ khoa định kỳ 6 tháng một lần để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh phụ khoa, đặc biệt là các bệnh ung thư sinh dục. 

Tuy nhiên, những biện pháp này đều mất rất nhiều thời gian mới cho ra hiệu quả ban đầu và không thích hợp với những nàng có các dấu hiệu rối loạn hormone nặng.

Muốn đẩy nhanh tốc độ hiệu quả cũng như giải quyết tận gốc, cách tốt nhất vẫn là bổ sung estrogen thảo dược cho cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo và an toàn nàng nên lựa chọn những sản phẩm có người gốc xuất xứ rõ ràng và quan trọng nhất là phải phù hợp với cơ địa của mình.

Viên uống bổ sung nội tiết tố Healthy Women

Nếu đang tìm một thương hiệu Việt uy tín, bạn có thể thử dùng Viên uống bổ sung nội tiết tố HEALTHY WOMEN, đây là sản phẩm được nhiều nàng gọi là “chiến binh bất bại” cho các vấn đề về do tiền mãn kinh gây ra, phù hợp với cơ địa phụ nữ Việt, mang đến hiệu quả tối ưu. Hơn 80% phụ nữ hài lòng và quay lại mua sản phẩm với kết quả được kiểm chứng gồm:

• Sau hơn 2 tháng sử dụng, cải thiện hiệu quả các triệu chứng tiền – mãn kinh như: Ngủ ngon hơn và cảm thấy tinh thần thoải mái hơn, giảm đổ mồ hôi đêm, ít bị thức giấc giữa đêm, dễ đi vào giấc ngủ, giảm nhức đầu chóng mặt, đặc biệt là không còn cảm giác bức bối trong người. 
• Khô âm đạo, khô hạn rất cải thiện rõ, cải thiện ham muốn tình dục và cảm giác khi quan hệ.
• Các triệu chứng như ít lượng dịch tiết, đau khi giao hợp, giảm khoái cảm được cải thiện nhiều. 
•  Kinh nguyệt đều hơn, giảm cảm giác đau bụng khi hành kinh
•  Da khỏe, giảm đốm nâu, nám tàn nhang và mượt mà hơn, tóc dày hơn và đỡ gãy rụng. 
• Đặc biệt, không có tác dụng phụ.

Bảng thành phần vô cùng an toàn với 2 nguồn Phytoestrogen từ MẦM ĐẬU NÀNH và SÂM TỐ NỮ, khi bổ sung vào cơ thể sẽ tự cân bằng hormone tự nhiên, không gây thừa hormone, không lo tác dụng phụ về các bệnh lý u bướu.

Ngoài ra còn kết hợp với các thảo dược quý giúp tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh mang đến hiệu quả lâu dài và an toàn. Sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng với nguyên liệu tự nhiên nhập khẩu từ Nhật và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại Pháp, trên mỗi sản phẩm đều có tem mã hóa chống hàng giả. Ngoài ra, sản phẩm cũng được Bộ Y Tế chứng nhận là hiệu quả và an toàn với người sử dụng nên nàng nào muốn thì có thể yên tâm sử dụng nhé. 

Tiền mãn kinh là giai đoạn phong ba mà bất cứ người phụ nữ nào cũng phải trải qua và chúng đang cướp đi giấc ngủ của hàng triệu phụ nữ mỗi ngày. Bổ sung estrogen không chỉ giúp nàng vượt thời quãng thời gian giông bão mà còn giúp gìn giữ nhan sắc và hạnh phúc gia đình.Nếu có thắc mắc, nàng đừng ngần ngại liên hệ ngay với nhà Healthy qua Hotline 038 333 8287 hoặc Fanpage Healthy- Trao Yêu Thương Từ Cốt Lõi để được tư vấn thêm.